http://www.huifang.nl/tags/%E9%B1%BC%E8%99%BE/ Recent content in 鱼虾 on 芝麻札记 Hugo -- gohugo.io zh-CN Sun, 22 Sep 2019 00:00:00 +0000 http://www.huifang.nl/2019/09/22/kabeljauw-uit-de-oven-met-witlof/ Sun, 22 Sep 2019 00:00:00 +0000 http://www.huifang.nl/2019/09/22/kabeljauw-uit-de-oven-met-witlof/ 按超市免费的小食谱做了烤鳕鱼，搭配比利时菊苣，和烤土豆，简单的晚餐就做好了。 食材： 鳕鱼2块 比利时菊苣2颗 西红柿2个 青葱1根 做法： 烤箱预热到180度。 将鱼块放在垫了烘培用纸的烤盘上，撒上海盐和胡椒粉。 西红柿切半用勺子挖掉籽，切成小块，葱切小段，将切好的西红柿和葱放入碗中加入盐和胡椒，拌匀后铺在鱼块上。 准备好的鱼块放入烤箱烤10分钟。 锅里放油将菊苣炒5分钟，撒点蚝油，装盘，铺上烤鱼。 嗒哒，晚餐做好啦！